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腰痛体操としじみご飯

仕事に行く間は雨が降らないといいな!
と思っていたら、ちょうど雨が止みました。
今のうちと思って、自転車でダッシュです。
昼頃まで、晴れ間が見えたり曇ったりという空模様でしたが、
昼過ぎからは、しっかり降り始めました。

minoさんから、腰痛体操のデータを集めておいてと言われていたので、
仕事の合間を見て、いろんなサイトをチェックしました。
腰痛大百科というホームページがよさそうだったので
プリントして、さっそく家で試しました。
毎日、お互い実行すること!
忘れたら、罰金100円という科料を科しました。
続くでしょうか?いいえ、続けなければいけません!

夕飯のメニュウ
しじみごはん
トロロ昆布の吸い物
ホタルイカとエシャロットのガーリック炒め
豆もやしのナムル

しじみごはんは松江に行ったとき、帰りの蒜山SAで購入しました。
炊いたご飯に混ぜるだけです。
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鳥取中浦の商品です。
できあがりがこれです。
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ホタルイカはプリプリです。


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by mimepa | 2007-04-16 23:59 | 料理