ヨガ

今週は、少しの雨で曇りがち
湿気が多く、じめっです。

まずは、パスタのあいさつから



今日は、ヨガ教室
がんばって、身体をほぐしに行きます。

教室の会長さんが、
会長：「皆さん、”きょうつけ”　してください！」

megさん、普通に”きょうつけ”しました。

会長：「皆さん、megさんを見てください！」

meg：「会長さん、いい見本ですか！」

会長：「悪い見本です。皆さん、こうならないようにしてください！」

えっーーーーーーー！

背中が丸まって、胸が張れてないそうです。
その後、特訓です。
両腕を上に上げ、肩甲骨を意識しながら、下げます。
最後に胸を張って、肩を下げて。

これの繰り返しです。
背中がパンパンに張って、筋肉痛です。

でも、おかげで美しい”きょうつけ”ができるようになりました。

普通、背が低ければ、少しでも高く見えるように
胸を張って、背中が丸くならないはずなのに、
何故か、megさんは、正反対。

これで、少しでも背が高く見えればいいですけど・・・

ラクダのポーズ
バッタのポーズ
その他、身体をねじるポーズいろいろ